如何用智能家居降低电费：哪些设备真正省钱

关键数据

为什么电费是当务之急

在 Pew Research Center 于 2026 年 10 月 8 日发布的一项调查中，74% 的美国人表示非常担忧燃油和能源价格，而 1 月份这一比例为 43%。电力是问题的一部分：2026 年 5 月，美国能源信息署（EIA）预测 2026 年居民平均电价约为每千瓦时 18.2 美分，比 2025 年高出近 5%，其中东海岸涨幅最大。电力公司将原因归结为燃料成本和电网投资，而 EIA 认为部分压力来自快速增长的商业用电需求，包括数据中心。

智能家居设备无法改变每千瓦时的价格，但可以减少您的用电量。以下按可能的效果大小依次介绍。

1. 智能恒温器：最大的杠杆

供暖和制冷通常占家庭能耗的最大份额，因此这里的节省空间也最大。

• 数据显示：根据 Efficiency Maine 引用的数据，在数百户家庭的测试中，获得 ENERGY STAR 认证的智能恒温器平均将供暖系统运行时间缩短了约 8%。
• 最重要的习惯：根据 NOPEC 发布的节能指南，每天将恒温器调低 7 至 10 °F（约 4 至 6 °C）、持续八小时，每年最多可节省 10% 的供暖和制冷费用。智能恒温器会在您睡觉或离家时自动完成这一操作。
• 选购要点：ENERGY STAR 标志、与您供暖系统的兼容性（检查布线，尤其是“C”线）、人体或位置感应，以及能显示用电情况的应用。
• 查看返利：许多电力公司为经过认证的智能恒温器提供折扣。购买前请先查看您所在电力公司的网站。

2. LED 和智能灯泡：轻松见效

据美国能源部称，LED 灯的耗电量比白炽灯至少低 75%，寿命长 25 倍。如果您家里还有旧灯泡，更换它们是最快的省钱方式。

智能灯泡增加了定时、感应照明和远程控制功能，对经常忘记关灯的情况很有帮助。但普通 LED 灯泡已经能实现大部分节省：只在自动化真正有用的地方购买智能灯泡，例如户外灯、走廊或儿童房。

3. 智能插座和电源排插：减少待机浪费

电视、游戏主机、电脑和充电器在“关机”状态下仍会耗电。智能插座或智能电源排插可以按计划完全切断电源，例如在夜间。

• 最佳用途：家庭娱乐区、家庭办公室、电暖器或窗式空调。
• 局限：插座本身也会消耗少量电力，而且每台设备的节省有限。智能插座主要在控制多台设备或高耗电电器时才物有所值。
• 选择带电能监测功能的型号：它们能显示每台设备的实际用电量，帮助您决定该拔掉哪些插头。

4. 电能监测器：找出钱花在哪里

由电工安装在配电箱中的全屋电能监测器可显示实时用电量，并能识别哪些电器耗电最多。一些电力公司还通过智能电表和应用免费提供用电数据。不妨从这里开始：它不花一分钱。

5. 结合分时电价进行智能定时

如果您的电力公司在高峰时段收费更高，智能设备可以把用电转移到更便宜的时段：在夜间运行洗碗机、洗衣机或为电动汽车充电，并在高峰前预先制冷或预热房屋。在做任何调整前，请先查看您所在电力公司当前的电价方案。

6. 更智能的单间制冷

如果您只需为一两个房间制冷，配有应用和定时功能的现代变频窗式空调可能比老式机型更省电。请参阅我们的智能窗式空调指南。

哪些不值得买

• 购买多个小设备却不设置定时：节省来自自动化，而不是设备本身。
• 基本功能需要单独网关或订阅的智能设备。
• 把所有正常工作的 LED 灯泡都换成智能灯泡。

我们的检查清单

• 我已向电力公司查询返利和分时电价方案。
• 我已安装或设置了恒温器，在夜间和外出时降低温度。
• 我常用的灯泡都是 LED 灯泡。
• 我的电视区和办公区都接在智能插座或可开关的电源排插上。
• 我每月在电力公司的应用中查看一次用电情况。

结论

就节能而言，最值得的智能家居投资是一台设置得当的 ENERGY STAR 恒温器，其次是 LED 照明。智能插座和电能监测器有助于发现浪费，但节省幅度较小。在能源价格成为美国人头号经济担忧的这一年，几件精心挑选的设备加上良好的习惯，就能带来可衡量的改变。如需了解更多生活成本相关内容，请阅读我们对美国人购买力的分析。

本指南基于公开数据和已发布的节能指南。节省效果因气候、住房和使用情况而异。